“QUANTO LA PSICHE INFLUISCE SULLA NOSTRA SALUTE? CORPO E MENTE, UN LEGAME PROFONDO” MARTEDÌ 14 OTTOBRE ORE 21, TAVOLA ROTONDA PRESSO IL CENTRO SALUTE ART. 32 ONLUS
Nell’ambito dell’iniziativa “Progetto Donna” – Prevenzione, informazione e benessere, Il Centro Salute Art 32 ONLUS, in collaborazione con l’Associazione Culturale “La Via della Seta”, ha il piacere di invitarVi Martedì 14 ottobre alle ore 21.00, Presso la Sala Formazione in Via Ponchielli 27 – Loc. Ponte Degli Alberi – Montefelcino – (PU), ad un incontro sui temi “Prevenzione e Benessere” dal titolo:
QUANTO LA PSICHE INFLUISCE SULLA NOSTRA SALUTE? CORPO E MENTE, UN LEGAME PROFONDO
La relazione tra mente e corpo è un tema che ha affascinato filosofi, medici e scienziati per secoli. Oggi, grazie ai progressi nelle neuroscienze e nella psicologia, comprendiamo sempre di più come i due ambiti siano interconnessi e come l’uno possa influenzare profondamente l’altro. Esploreremo come la mente influisce sul corpo e viceversa, analizzando in particolare gli effetti dello stress sul nostro organismo e il modo in cui un cattivo funzionamento fisico possa alterare il nostro stato mentale.
La psiche influenza il corpo in maniera molto significativa, attraverso un sistema complesso di interazioni che coinvolgono cervello, sistema nervoso, sistema endocrino e sistema immunitario, noto come sistema PNEI (Psiconeuroendocrinoimmunologia). Emozioni, stress e pensieri possono scatenare risposte fisiche, come l’aumento di cortisolo o la soppressione immunitaria, che aumentano la vulnerabilità a malattie e possono peggiorare patologie esistenti, causando anche sintomi senza causa medica specifica, come i disturbi psicosomatici.
Come la psiche agisce sul corpo
- Stress e reazioni fisiologiche: Lo stress psicologico può stimolare la produzione di cortisolo e altre sostanze, che influenzano il sistema immunitario e possono predisporre a ipertensione, diabete e problemi cardiovascolari.
- Vulnerabilità a malattie: Periodi prolungati di stress emotivo e condizioni come ansia, rabbia e depressione possono abbassare le difese immunitarie e aumentare il rischio di sviluppare o aggravare malattie come artrite, asma, disturbi gastrici, patologie cardiache e persino alcuni tipi di cancro.
- Disturbi psicosomatici: A volte, il corpo manifesta sofferenza psicologica attraverso sintomi fisici senza una causa medica chiara; si tratta dei disturbi psicosomatici, che includono mal di testa, dolori muscolari, disturbi digestivi e affaticamento.
L’influenza di stati mentali positivi
- Benessere e prevenzione: La calma, la serenità e le emozioni positive non solo migliorano la qualità della vita, ma sono anche alleate nella prevenzione di malattie, in particolare quelle cardiovascolari.
- Tecniche di rilassamento: Pratiche come la meditazione e il rilassamento possono contribuire a un miglioramento del benessere fisico e generale, dimostrando l’effetto benefico della mente sul corpo.
Il legame tra emozioni e salute
- Comunicazione mente-corpo: Il corpo e la mente sono in costante dialogo e si influenzano reciprocamente. Le emozioni vengono “registrate” dal sistema nervoso, endocrino e immunitario, manifestandosi in reazioni fisiologiche e, talvolta, in sintomatologie fisiche.
- Equilibrio e coerenza: Trovare un equilibrio tra i propri pensieri e le proprie azioni è fondamentale per evitare che le tensioni e le problematiche psicologiche si traducano in malattie fisiche.
Come il corpo (salute fisica) agisce sulla psiche
D’altra parte la salute fisica può avere un impatto significativo sul nostro stato mentale. Malattie croniche, dolore persistente e disfunzioni organiche possono generare ansia e depressione. La percezione del benessere fisico gioca un ruolo cruciale nel nostro stato d’animo e nella nostra capacità di affrontare le sfide quotidiane.
Ad esempio, condizioni come l’ipotiroidismo o il diabete possono provocare sintomi che influenzano l’umore e la cognizione. Un cattivo funzionamento del corpo può portare a una diminuzione dell’energia e della motivazione, rendendo difficile mantenere una mentalità positiva. Inoltre, la ricerca ha dimostrato che l’esercizio fisico regolare non solo migliora la salute cardiovascolare e muscolare, ma ha anche effetti benefici sull’umore e sulla salute mentale. L’attività fisica stimola la produzione di endorfine, noti come “ormoni della felicità”, che possono alleviare i sintomi di ansia e depressione.
Un Approccio Integrato al Benessere
La consapevolezza di questa interconnessione tra mente e corpo è fondamentale per promuovere una salute integrata. Pratiche come la meditazione, lo yoga e la mindfulness possono aiutare a ridurre lo stress e migliorare la salute mentale, mentre un’alimentazione equilibrata e l’esercizio fisico regolare possono sostenere la salute fisica e, di conseguenza, influenzare positivamente il nostro stato mentale.
Interverranno alla serata:
- Dott. Luca Imperatori – Oncologo – Esperto in medicina naturale
- Dott.ssa Marika Bertuccioli – Psicologa clinica psicocorporea -Psicoterapeuta-Analista S.I.A.R.
I Professionisti saranno a disposizione della platea per rispondere a quesiti, sciogliere dubbi o per confronto sugli argomenti trattati.
INGRESSO LIBERO
Per info:
Centro Salute di Art. 32 Onlus
Sede | Via Ponchielli 27 – Montefelcino
Telefono | 0721 716197
Whatsapp e Telegram | 380 3640514
Email | centrosalute@art32onlus.it
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