PILATES, TONIFICAZIONE, WORKOUT CIRCUIT CON LUCIA POLVERARI E MAURO BUDASSI

PARTONO I CORSI DI PILATES PRESSO LE NUOVE  PALESTRE DEL CENTRO SALUTE, PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI TELEFONARE ALLO 0721 716197-

Gli Istruttori LUCIA POLVERARI e MAURO BUDASSI via aspettano per i corsi di:

  • PILATES (benefico per rimodellare il corpo)
    Il Pilates è un metodo di allenamento che favorisce l’elasticità delle articolazioni e l’allungamento dei muscoli. Si concentra sui muscoli posturali e sull’elasticità della colonna vertebrale.  Il metodo Pilates nasce in Germania grazie agli studi di Joseph H. Pilates che si ispirò alle filosofie orientali,alla a concentrazione, alla consapevolezza del respiro e alla ginnastica dolce. Alcuni esercizi del Pilates ricordano lo quelli dello Yoga.  Gli esercizi  puntano a rafforzare i muscoli del tronco e a reallineare la colonna vertebrale.
  • WORKOUT CIRCUIT (per tornare in forma)                                                      Il termine workout ignifica semplicemente allenamento e. Con la parola workout possiamo semplicemente indicare una serie di esercizi da eseguire in palestra a casa o in qualsiasi altro luogo da soli o con un personal trainer. Mauro Budassi imposterà un allenamento guidato secondo le vostre esigenze e quelle del vostro corpo.
  • TONIFICAZIONE (recupero muscolare in palestra)                                                                                                                                                     
    Per recuperare tono muscolare e rassodare i muscoli del corpo. La tonificazione muscolare  permette di  rafforzanre i gruppi muscolari. Scopo principale degli esercizi di tonificazione  è quello di ralletare il naturale processo di decremento della massa muscolare e la conseguente  riduzione della forza fisica. La tonificazione muscalare ha effetti benefici sull’apparato  cardiocircolatorie e respiratorio. Una muscolatura allenata consuma più energia e consente la perdita di massa grassa.

La salute passa anche anche attraverso la forma fisica, i nostri corsi sono pensati prima di tutto per il benessere personale e per tutti i tipi di utenti che saranno seguito in modo personalizzato

 

Leave a reply